隨著年紀的增長，我一直在找既天然又有效的抗老保養秘方。說到抗老保養，大家可能第一時間想到精華液、面膜或昂貴的美容療程，但我發現了一個簡單又有效的保養方式—蓖麻油。
也許你聽過蓖麻油可以促進腸胃蠕動，但它在美容保養上的功效，其實更值得探索。我自己已經把它當作保養小秘密，今天想和大家分享這個超級高CP值的好物！文章內容包含蓖麻油的有效成分與我的使用經驗詳細介紹，希望幫助大家越活越年輕。
蓖麻油的主要成分
蓖麻油是從蓖麻豆（Ricinus communis）的種子提取的植物油，蓖麻酸（Ricinoleic acid）約占蓖麻油總脂肪酸的 90%。這是一種單不飽和脂肪酸，具有抗炎與保濕的特性。抗炎作用可減少皮膚微小發炎，有助於恢復屏障功能。保濕的特性在皮膚表面形成保護膜，減少水分流失，皺紋看起來會比較柔和，肌膚觸感會更飽滿。蓖麻油裏頭也含有維生素 E（生育酚），維生素 E是天然抗氧化劑，可抵抗自由基，減緩肌膚氧化、老化。
網路上 YouTuber 分享蓖麻酸的經驗很多，甚至還被稱為天然的肉毒桿菌呢，但這些大多是個人感受，沒有嚴格的科學控制。雖然科學上的證據的確有限，但至少從保濕和抗炎成分的角度來說，使用蓖麻油做輕度保養肌膚是非常合理的。
我的蓖麻油保養法
我使用蓖麻油的方式是把它當「面膜」用，通常會選一天不出門的日子，把蓖麻油均勻塗抹在臉部和脖子，一次厚敷2~3小時。蓖麻油的質地非常的油、也非常的黏，敷在臉部感覺蠻厚重的，但我會建議大家習慣這個感受， 享受蓖麻油在臉上慢慢地起作用。
敷完蓖麻油的隔天，我沒有如傳說中的那麼神，一夜之間變年輕、臉部變超緊實之類的（笑）。如果蓖麻油真的有這麼神，早就被製成高價保養品了。不過，我覺得最明顯的感覺是皮膚變白了！細紋的確有淡化，整個臉部肌膚有說不上來的「變年輕一點點」的微妙感覺，我無法說謊吹噓蓖麻油有多強的功效，但它抗發炎和滋潤肌膚的效果的確很幽微的呈現在臉上，我很喜歡這種很自然的小調整、大改變。
有些人的使用方式是會先塗保養品，最後一道再塗上蓖麻油，我個人不喜歡這個做法，因為蓖麻油質地非常的黏，睡覺的時候很難不沾的到處都是， 所以我採取高濃度且單獨使用它的方法厚敷當面膜使用。
除了用在皮膚，蓖麻油也有助於生髮。雖然目前科學研究對於「直接促進毛髮快速生長」的證據仍有限，但我覺得長期用蓖麻油保養頭皮仍然值得嘗試。隨著年齡增加，頭皮毛囊會慢慢老化，並可能出現輕微發炎或乾燥現象。蓖麻油的蓖麻酸具有抗炎與保濕作用，可以改善頭皮環境，滋養毛囊，讓頭皮更健康、強韌。換句話說，它並不是神奇生髮液，但能夠幫助減緩毛囊老化與炎症，間接支持頭皮與髮絲的健康。
我自己使用時，會在掉髮明顯的頭頂區域局部塗抹，讓蓖麻油靜置頭皮至少一小時以上。提醒，使用蓖麻油養護頭皮後，洗頭時需多洗一兩次，因為蓖麻油並不容易沖洗乾淨。
除了護膚和護髮，蓖麻油其實還可以被用在各種肌膚狀況，例如滋潤手肘、膝蓋等乾燥部位，滋潤異位性皮膚炎的區塊、滋潤疤痕增生處等。天然的蓖麻油在照顧皮膚上，絕對是一個安全又首選的選擇之一。
我自己使用的蓖麻油品牌是Heritage Store，它在天然保養領域已經有多年歷史，而且這一款是有機認證，品質讓我比較安心；而且採用深色玻璃瓶包裝，可以更好地保護蓖麻油中的活性成分，避免光線氧化而降低效果。
結語
老去這件事，其實是無法改變的，但我一直很希望能讓自己的肌膚和身體狀態，在老化的過程中看起來更柔和、優雅。這些年來，我積極透過飲食、運動、壓力調整，以及健康保健食品和天然保養品，來照顧自己。希望能讓老化的痕跡變得不那麼明顯。希望我的分享能讓大家受到啟發，也幫助到大家都能活得更有活力和快樂。如果你也有什麼讓生活更美好的方法，非常歡迎留言分享，讓我們一起找到屬於自己的自然抗老之道喔♡