Serena的健康筆記

生髮

蓖麻油 Castor Oil：我的獨門抗老保養小秘密【2026.2.27更新】

隨著年紀的增長，我一直在找既天然又有效的抗老保養秘方。說到抗老保養，大家可能第一時間想到精華液、面膜或昂貴的美容療程，但我發現了一個簡單又有效的保養方式— 蓖麻油 。 也許你聽過蓖麻油可以促進腸胃蠕動，但它在美容保養上…

生活選物

抗老保養｜五款愛用晚霜推薦｜拉提、緊實、修護一次到位！

在保養這條路上，我一直是個實驗派的人， 這些年下來有許多的實驗與心得， 過了45 歲，對於保養這件事又有更多的體認， 最深刻的體悟是「保養 不只是外部肌膚的問題，更是身心狀態的整體照顧 。 」 今天這篇文章，想跟大家分…

肝斑

擊退肝斑 | 保養品、美容儀、生活型態改善全記錄【2026.2.27更新】

許多人在40歲後開始面臨膚況急速下滑，毛孔粗大、鬆弛、黑斑與肝斑接連浮現，我也不例外。年輕的時候，我很少為皮膚花心思，生了兩個孩子後，膚況開始山崩式下滑，毛孔和臉部緊實度開始嚴重走山。黑斑居然追加似的一片片浮出來，後來…