不喜歡喝水
不愛喝水必看！推薦6 款我愛喝的美味健康飲品，讓你天天想喝
想要維持好氣色和健康，最簡單卻常被忽略的習慣就是 ─ 每天喝足夠的水。可是很多人覺得白開水太單調，結果轉而依賴手搖飲，不僅花費高、含糖量驚人，還製造大量一次性垃圾。為了讓補水變得更輕鬆、更美味，我平常喜歡自己調配健康飲…
想要維持好氣色和健康，最簡單卻常被忽略的習慣就是 ─ 每天喝足夠的水。可是很多人覺得白開水太單調，結果轉而依賴手搖飲，不僅花費高、含糖量驚人，還製造大量一次性垃圾。為了讓補水變得更輕鬆、更美味，我平常喜歡自己調配健康飲…
過了40歲之後，我的髮根開始冒出一些白髮。一直以來，我習慣使用日本品牌 Salon de Pro 染髮劑 來染髮，這個品牌的確好用，沒有太刺激的味道，染後效果也自然。不過，隨著時間推移，我開始想要尋找更天然、更貼…
過了40歲後，明顯感受到身體的變化之一就是— 很容易掉髮， 看到吹完頭總是滿地的頭髮，真是叫人心煩。 身為一個健康推廣工作者，我知道掉髮的原因很多。荷爾蒙的波動、甲狀腺功能異常、壓力、營養素缺乏、作息不正常等，都可能掉…
近年來，淡斑界有一個最受矚目的明星商品 — Cyspera。不管是肝斑、曬斑、痘疤色沉，許多皮膚科與醫美診所都把它視為強力的推銷方案。但 Cyspera 真的有效嗎？怎麼用效果最好？這篇文章會從成分、科學依據、我自己的…
過了 30 歲後，許多女性都會發現膚況開始改變 — 出現細紋、肌膚變鬆弛、膚色因為黑斑或肝斑變得不均勻，連法令紋都開始浮現。這些熟齡肌的變化背後原因有很多，包含油脂分泌逐漸下降、角質層鎖水能力弱化、膠原蛋白流失加速等。…
當頭髮開始大量掉落時，相信許多人第一個反應就是換成生髮洗髮精，或塗抹各種外用產品，希望能快速止住掉髮。但事實上，頭髮的健康更多時候與體內的系統相關。今天想要來和大家聊聊掉髮背後可能隱藏哪些淺在的健康問題，以及該如何解決…
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