乳癌治療
乳癌治療怎麼準備？營養補充與免疫支持的關鍵
近年來， 乳癌治療 成為我身邊許多女性共同面臨的挑戰，其中有三位個案被診斷為不同類型乳癌，並經歷各自的治療過程。隨著療程展開，她們普遍出現 乳癌治療副作用、體力下降、免疫力減弱、容易感冒感染 等狀況，甚至一度懷疑自…
近年來， 乳癌治療 成為我身邊許多女性共同面臨的挑戰，其中有三位個案被診斷為不同類型乳癌，並經歷各自的治療過程。隨著療程展開，她們普遍出現 乳癌治療副作用、體力下降、免疫力減弱、容易感冒感染 等狀況，甚至一度懷疑自…
近幾年，越來越常在網路上看到一種說法：「剖腹產比較不痛、比較優雅」。這樣的敘述，對很多還沒生過小孩的女性來說，的確很有吸引力。但身為一位曾在新生兒加護病房、開刀房工作過、也生過兩個小孩的母親，我想分享我 推薦自然產的…
躺在床上，燈光熄滅，但腦袋卻停不下來？工作、生活、待辦事項一個個跳出來，越想越清醒，焦慮感隨著時間一分一秒加深？如果你也在和失眠拔河，歡迎閱讀這篇文章，內容結合了我在日常生活中有效和簡單的生活實踐，以及有科學實證的助眠…
當頭髮開始大量掉落時，相信許多人第一個反應就是換成生髮洗髮精，或塗抹各種外用產品，希望能快速止住掉髮。但事實上，頭髮的健康更多時候與體內的系統相關。今天想要來和大家聊聊掉髮背後可能隱藏哪些淺在的健康問題，以及該如何解決…
當你第一次聽到對方說出「我真的不想活了」， 腦中第一個反應一定是—我該怎麼辦？ 你可能會害怕說錯話、怕自己不夠專業、怕一轉身就發生無法挽回的事。 在開始談任何「方法」之前，我想先請你記住一件事： 你不是專業醫生， 你只…
很多人對精油的印象，停留在「香香的」層次，但其實精油的魅力在於它能透過不同的使用方式，真正影響我們的身心狀態。除了香氣宜人之外，精油中天然的化學成分也能對人體產生許多支持。 精油的用法有很多種，但初學者可能不太清楚該怎…
一直以來我都有胃脹氣的問題，最近多出了胃痛的症狀，這是以前從來都沒有的。安排了胃鏡檢查後，診斷出我有「輕度胃潰瘍」。這個結果讓我開始重新檢視並調整了了自己的生活習慣。在這篇文章中，我會分享自己用自然療法（非藥物）修…
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