生活小記
越南峴港推薦三大必去景點｜三間必喝的咖啡廳｜必買伴手禮
這一次會來峴港，是因為家族旅遊，我們選擇了 雄獅旅遊的越南峴港五天團旅行程 。喜歡自由行的我原本對團旅的期待值並不高，但峴港真的完全顛覆我的想像。這裡不只好玩，整體消費水準也相對親民，大約是河內、胡志明的 8 折左右…
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很多人很習慣把保養、抗老放在臉部保養、保健食品、運動課表，卻很少有人把注意力放在很重要的 腳底按摩上 。在中醫與自然療癒的觀點裡，腳底從來不是一個無關緊要的地方。 腳底分布著大量神經末梢與穴位反射區， 位在腳底前…
如果你是第一次接觸巴赫花精，可能會好奇：花精是什麼？ 巴赫花精是一套以植物對應情緒狀態的自然療癒方式， 由 英國巴赫醫師 Edward Bach 在20世紀提出。 巴赫醫師相信： 每種植物都有獨特的能量振動， 人…
在這個節奏越來越快的時代，許多人深受情緒困擾。焦慮、失眠、憂鬱、甚至各種文明病，或許不只是身體的問題，而是源自於 心靈失衡 。越多越多人開始意識到健康不只是沒有疾病，心靈的健康同樣重要。這時候，自然療法中的 巴赫花精…
身為一名專業醫療人員，我一直很清楚更年期會發生什麼事，也看過很多相關研究。但即使知道這些，當自己慢慢走進熟齡期、開始出現那些說不上來的不舒服時，我發現原來知道和經歷是不同一回事。我試過許多人保健食品，例如大豆異黃酮、月…
我是一名專業 醫療 人員，也 是一名嚴重心搏過緩、偶發心房顫動（Atrial Fibrillation, AF）、有安裝心臟節律器的心臟科病人。在過去的這些年裡，我曾在一些狀況下誘發了心房顫動發作，漸漸地統整出了一些能…
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