台北市美味健康蔬食餐廳推薦
因為信仰的關係,早餐不吃肉已經很多年。 最近又開始立下了一個新的志願 — 每月選一天蔬食日,當天不吃肉! 於是,我開始了我的蔬食餐廳獵奇,推薦大家三家我最近很喜歡的!這三家讓你不吃肉也可以吃得超滿足!我的老公是一個沒有…
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我是一名醫療專業人員,也是一名竇性心搏過緩合併布魯蓋達症候群(Brugada syndrome)的心臟科病人,體內植入心臟節律器至今將近8年。在我之前的一篇部落格文章有分享我確診心臟病、決定要裝心臟節律器的過程(延伸閱…
現代人工作繁忙、生活節奏迅速,很難做到三餐攝取均衡的原型食物,補充足夠的營養素變得格外困難。如果你注意到自己出現容易疲勞、情緒不易調適及睡眠問題時,代表你可能有營養失衡的現象,必須開始做些調整了。 光是缺乏某些關鍵營養…
最近兒子生病,讓我再次覺察到自己為人母後才被激發出來的潛能。 很多人在生小孩前可能都會有一些考量,也許是經濟能力、有沒有房子、會不會失去自己⋯⋯或擔心自己和另一半的能力,而有所顧忌,導致不敢生小孩。以…
你知道有一種不需花錢、不須吃藥,只需20秒就可以快速降低焦慮的方式嗎 ? 試想一下,在結束了高壓的一天後,覺得身心俱疲時,有人給你一個擁抱,或是拍拍你的肩膀,你是不是會深深覺得受到了安慰?近期,一項新的研究證實,身體的…
這些年擔任健康管理諮詢師,面對的個案大部分一開始都是來諮詢健檢異常數值的管理建議,例如:高血壓、高血脂、高血糖的管理,但許多往往都會談到壓力、焦慮和憂鬱的議題,甚至有些個案透露有輕生的念頭,這樣的個案其實不少。這意…
Picture this: You're enjoying a serene evening when suddenly, a passerby collapses in front of you. He …
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