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高血壓、高膽固醇不吃藥可以嗎?三高藥物「吃與不吃」的抉擇

很多人一開始被診斷高血壓或高膽固醇,第一句話通常是:吃藥會不會有副作用?可不可以不要吃藥?我懂,因為一旦開始吃,好像就要吃一輩子。這些疑問很真實,也很普遍。在你做決定之前,最重要的是先了解:藥物可能帶來的副作用有哪些?…

別再傻傻忍受熱潮紅與失眠!更年期荷爾蒙療法的安全真相

許多更年期女性寧可忍受嚴重的熱潮紅與失眠,也不敢就醫,因為一聽到「荷爾蒙療法(HRT)」,腦中就浮現「會不會得乳癌?」的恐懼。但如果妳的更年期症狀已經大大影響了生活品質,甚至讓生活快要過不下去了,請真的不要硬撐!荷爾蒙…

更年期症狀緩解方法:5 大自然保健策略,讓身體重新找到節奏

你深受更年期症狀所苦嗎?你並不孤單。更年期症狀是許多45歲以上女性的難言之隱,熱潮紅、盜汗、失眠、心情低落、對什麼事情都提不起勁,非常惱人。嚴格說起來,這是一個自然的過程,不是疾病,但有的人可以順利渡過,有的人卻會因為…

有效改善睡眠的 9 項生活型態調整

很多人都曾被失眠困擾,但其實睡不著是一種全身系統發出的訊號。在考慮安眠藥之前,不妨先試試以下這九個生活型態小調整。剛開始可能會有點不習慣,但慢慢地,它們能幫助你的身體重新找回自然的睡眠節奏。相信你也很懷念,那個一躺下就…

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