末梢充血
甜菜根粉不只是跑者必備！更是男性提升耐力、女性維持好氣色的日常保養好物
在馬拉松、鐵人三項的圈子裡，深紅色的 甜菜根粉 早已是公開的秘密武器。許多運動員習慣在賽前或訓練前喝上一杯，藉此突破體能極限。然而，這款被譽為超級食物的紅色粉末，其好處可不僅止於運動場上。甜菜根粉背後的科學機轉，其…
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身為家有青春期女兒的媽媽，當孩子迎來人生中的「初經」，我們心裡一邊為她的成長感到欣喜，一邊卻也可能被接踵而來的狀況搞得驚慌失措。「媽媽，為什麼月經那麼多？」「媽媽，我的褲子沾到了……」看著孩子面對經血不知所措，甚至因為…
你有家人或是你正飽受過敏性鼻炎困擾嗎？我非常懂那種擤鼻涕擤到鼻子破皮、噴嚏打不停的痛苦。我的兒子以前也是這樣，三不五時就要吃抗組織胺或是噴鼻噴劑，但自從嚴格執行了以下幾項日常調整後，過敏症狀竟然大幅改善了！今天就把我們…
平常就很喜歡泡茶的我，這次來到貓空的美加茶園體驗親手採茶和製茶的過程！兩個小時的體驗，從走進茶園、親手採下一心二葉，到自己浪菁、炒菁、揉茶，最後烘乾、把成品帶回家，短短兩個小時，第一次真正感受到，一杯茶背後原來有這麼多…
看著孩子半夜因為異位性皮膚炎，把皮膚抓到破皮流血、床單沾滿血跡，是所有異膚家長心中最深的痛。為了改善狀況，許多媽媽拼命幫孩子擦乳液、除塵蟎，甚至做了過敏原檢測。但你知道嗎？顯示對牛奶沒過敏，不代表喝牛奶就沒問題。市售普…
蒸功夫 第一眼真的很容易錯過。 從文化二路搬到巷子裡之後，店面依舊維持一貫低調的模樣。如果不是特別去了解它，可能就這樣走過去了。 吃過幾次之後，我越來越覺得，這是一家很值得細細認品嚐、很有深度的餐廳。 從菜單上的菜色…
每個月我會刻意安排幾天蔬食日，讓自己一整天都不吃肉，多吃一些不同種類的蔬菜、豆製品。把植化素和膳食纖維補好補滿，是一件很舒服的事！有助於體內環保。而在林口，我很喜歡的一家蔬食餐廳，就是 好友緣素食 。 如果你覺得吃…
很多媽媽都會問一個問題：「女兒月經來了，是不是就不會再長高了？」 老實說，我以前也很擔心這件事。 我女兒在國小四年級下學期開始有胸部發育，那時候因為覺得好像有點早，我還特地帶她去照骨齡。醫師當時評估，她未來的身高大概落…
常常有男性朋友問：「男性健康檢查 到底該選哪些項目？」男性 許多疾病風險，在40歲之後就開始慢慢增加，例如： 心血管疾病、 糖尿病、攝護腺癌 、 各類癌症等， 而且很多疾病在早期其實沒有明顯症狀。 因此，40歲是一…
耳鳴是一種常見卻複雜的聽覺現象，許多患者長期受到持續性的耳鳴聲干擾，進而影響生活品質。臨床上常見許多三高（高血壓、高血糖、高血脂）管理不佳的個案，出現耳鳴甚至聽力下降的情況。雖然每個人的狀況不同，但這些經驗提醒我們， …
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