改善便秘
改善便秘的三樣好物｜打造順暢腸道，讓你不再卡卡！
想要徹底告別便秘嗎？只靠狂喝水或盲目吃纖維是沒有用的！要做出完美的便便，必須滿足三個核心要素：第一、糞便質地要軟，才不會卡在出口刮傷腸道；第二、糞便內部要鬆，充滿氣孔與體積才能刺激腸道蠕動；第三、腸子要能放鬆，神經不緊…
想要徹底告別便秘嗎？只靠狂喝水或盲目吃纖維是沒有用的！要做出完美的便便，必須滿足三個核心要素：第一、糞便質地要軟，才不會卡在出口刮傷腸道；第二、糞便內部要鬆，充滿氣孔與體積才能刺激腸道蠕動；第三、腸子要能放鬆，神經不緊…
如果你正在尋找林口台地上美味的的炒飯， 「 臻味 真的美味 」 的炒飯你一定要知道！他們家的炒飯在我心中是 林口台地上數一數二！ 臻味 不只炒飯好吃，幾乎樣樣熱炒都好吃，本篇完章就來帶大家看我們家都點什麼。 首先，…
很喜歡那種藏在巷弄裡、沒有太多華麗裝潢、昂貴價格，可以讓人一吃再吃的小餐館。林口 米栗雞肉飯餐館 就是我們家很喜歡的一間店。第一次看到店名時，很多人直覺可能會以為這是一間主打雞肉飯的傳統小吃店，不過以我自己吃過很多次的…
你是不是也覺得，運動一定要上健身房、練到滿身大汗才算數？ 美國醫學會雜誌（JAMA）發表了一項追蹤 10 年的權威研究，結果徹底顛覆大家的認知：想要健康長壽， 重點不是你走得有多快，而是你每天「走得夠不夠多」 ！這項研…
正在尋找淡水美食嗎？如果你喜歡吃羊肉，很推薦把這家 新疆界 放進口袋名單！這是一家由新疆人開的新疆料理店，羊肉是新疆非常具代表性的食材。老闆娘來自新疆烏蘇，和老闆夫妻倆一起經營。店裡的位置不算多，不少人會特地跑來吃。本…
日式炸豬排是一種隔一段時間就會想念的食物。每隔一陣子，就會很想來一份外酥內嫩的炸豬排！在林口，如果想吃日式豬排，我們家很很常去吃位在林口三井 OUTLET 、 來自日本靜岡縣的 的 靜岡勝政日式豬排 。台灣是在 201…
累得不得了，躺上床後大腦卻還在不停運轉，怎麼樣都睡不著？好不容易睡著了，卻又總是淺眠、半夜醒來？如果你也有這樣的困擾， 推薦 不妨試試用精油助眠。對我來說，精油是最簡單、有效，也最容易融入日常生活的睡前放鬆方式。這篇文…
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