正向教養技巧
如何培養自律的孩子？一位母親的真實教育心路
很多人問我，是怎麼教出那麼自律的孩子？記得 4 年前在 5 年級女兒的家長會上，有一位家長曾跟老師提出：「社會課能不能不要教那麼多？補充的資料太多，小孩根本記不起來。」我的女兒卻曾告所我：「社會老師上課很認真，跟她學到…
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女兒上了國中後曾跟我說過一句話，她說：「同學考得好，爸媽都會給幾千塊，甚至上萬塊的獎金。我考得比他們更好，你有沒有考慮給我錢？」她講這句話的時候，很羨慕同學。我心裡知道，這背後其實是一個很普遍的現象—現在很多家庭會用「…
你總是習慣和別人保持距離、曾被說過難以親近？本篇文章，帶大家認識巴赫花精當中的 水堇（Ｗater Violet）花精 ，以及它如何陪伴那些 喜歡獨處卻渴望連結 的人。它能幫助你找到 自己和他人之 間 的平衡 。 如果…
近年來，淡斑界有一個最受矚目的明星商品 — Cyspera。不管是肝斑、曬斑、痘疤色沉，許多皮膚科與醫美診所都把它視為強力的推銷方案。但 Cyspera 真的有效嗎？怎麼用效果最好？這篇文章會從成分、科學依據、我自己的…
更年期症狀如熱潮紅、失眠、焦慮、經前症候群（PMS）等，常常困擾許多女性，影響生活品質。市面上受到女性討論的日本保健食品 「命之母」系列（命之母A、命之母WHITE、命之母ACTIVE、命之母MEGURIBI）針對不同…
在生活中，我們常常會遇到難以言喻的各種情緒：突如其來的焦慮、莫名的憂鬱、或是對未來的不確定感。英國巴赫醫師 Dr. Bach 創立的花精系統，正是為了幫助人們在這些情緒起伏中找到平衡。 巴赫花精共有 38 種，分為七…
你是否曾經在生活中一切看似安穩、該有的都有了，卻突然被一股莫名的憂鬱陰霾壟罩？ 這一篇文章，我想帶你認識其中一種—Ｍustard（芥末）花精，以及它如何陪伴那些「沒有任何原因或觸發事件，心情卻瞬間跌入低谷」的時刻。 如…
背痛、膝蓋痛、髖關節痛，甚至運動後肌肉緊繃、拉傷不適，都是許多人長期的困擾，那種「卡卡的、痠痠的、活動度變差」的沮喪感我最近深有體會。固定每週打兩次羽球的我，常在球後感到左側髖關節不適，坐久站起來時特別明顯；家人也時常…
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