改善便秘
改善便秘的三樣好物｜打造順暢腸道，讓你不再卡卡！
想要徹底告別便秘嗎？只靠狂喝水或盲目吃纖維是沒有用的！要做出完美的便便，必須滿足三個核心要素：第一、糞便質地要軟，才不會卡在出口刮傷腸道；第二、糞便內部要鬆，充滿氣孔與體積才能刺激腸道蠕動；第三、腸子要能放鬆，神經不緊…
想要徹底告別便秘嗎？只靠狂喝水或盲目吃纖維是沒有用的！要做出完美的便便，必須滿足三個核心要素：第一、糞便質地要軟，才不會卡在出口刮傷腸道；第二、糞便內部要鬆，充滿氣孔與體積才能刺激腸道蠕動；第三、腸子要能放鬆，神經不緊…
很喜歡那種藏在巷弄裡、沒有太多華麗裝潢、昂貴價格，可以讓人一吃再吃的小餐館。林口 米栗雞肉飯餐館 就是我們家很喜歡的一間店。第一次看到店名時，很多人直覺可能會以為這是一間主打雞肉飯的傳統小吃店，不過以我自己吃過很多次的…
你是不是也覺得，運動一定要上健身房、練到滿身大汗才算數？ 美國醫學會雜誌（JAMA）發表了一項追蹤 10 年的權威研究，結果徹底顛覆大家的認知：想要健康長壽， 重點不是你走得有多快，而是你每天「走得夠不夠多」 ！這項研…
日式炸豬排是一種隔一段時間就會想念的食物。每隔一陣子，就會很想來一份外酥內嫩的炸豬排！在林口，如果想吃日式豬排，我們家很很常去吃位在林口三井 OUTLET 、 來自日本靜岡縣的 的 靜岡勝政日式豬排 。台灣是在 201…
累得不得了，躺上床後大腦卻還在不停運轉，怎麼樣都睡不著？好不容易睡著了，卻又總是淺眠、半夜醒來？如果你也有這樣的困擾， 推薦 不妨試試用精油助眠。對我來說，精油是最簡單、有效，也最容易融入日常生活的睡前放鬆方式。這篇文…
雖然平時我很重視飲食均衡，但老實說，泡麵這種東西就是有一種很難完全抗拒的魅力啊～（笑）我偶爾還是會吃一下的。林口有一家很有趣的 韓辛24H無人拉麵店 ，讓你不需飛韓國就可以體驗無人泡麵店！而且我最喜歡的一點是可以自己加…
最近上廁所站在馬桶前都要醞釀好久？排尿速度變慢、尿流變細、夜尿頻繁……？這是你的攝護腺正在向你發出求救訊號！許多人以為「攝護腺肥大」是 70~80 歲阿公才有的專利，其實男性到了40~ 50 歲左右，因為荷爾蒙改變，攝…
如果你在尋找林口老街、醒吾科技大學附近的美食，那麼我想推薦你一間學生和在地人才知道的平價美食 貝里歐義大利麵 。它價格平實、份量夠大、濃湯飲料喝到飽，是可以吃得很飽的地方！而且義大利麵的品質一點都不輸高價的義大利麵喔…
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