非常感謝三峽運動中心的邀約，以及承辦人的貼心安排。不僅在課前積極推廣，課程中還提供專業攝影協助，對於推廣健康生活型態真的是不遺餘力。三峽的民眾能擁有這麼優質的學習環境與運動場域，真的很幸福！
我相信，每個人都希望自己能夠「優雅地變老」—即使年齡增長，依然能維持身體最佳機能，不被老化困擾，健康自在地享受世界。這並不是遙不可及的夢想，而是可以實現的！只要及早開始，透過一些小計畫，就能逐步達成～
我的講座首先帶大家認識「人為什麼會老」，在理解老化的科學原理後，再引導大家「擬定計劃去調整身體老化的機制」，最終達到健康、慢老、逆齡的目標👍 願大家都能在每個年齡階段，健康、自在、優雅地活出最好的自己 ✨
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