失眠改善
腳底按摩好處全解析：助眠、循環改善、抗老（我的居家保養習慣）
很多人很習慣把保養、抗老放在臉部保養、保健食品、運動課表，卻很少有人把注意力放在很重要的 腳底按摩上 。在中醫與自然療癒的觀點裡，腳底從來不是一個無關緊要的地方。 腳底分布著大量神經末梢與穴位反射區， 位在腳底前…
很多人很習慣把保養、抗老放在臉部保養、保健食品、運動課表，卻很少有人把注意力放在很重要的 腳底按摩上 。在中醫與自然療癒的觀點裡，腳底從來不是一個無關緊要的地方。 腳底分布著大量神經末梢與穴位反射區， 位在腳底前…
身為一名專業醫療人員，我一直很清楚更年期會發生什麼事，也看過很多相關研究。但即使知道這些，當自己慢慢走進熟齡期、開始出現那些說不上來的不舒服時，我發現原來知道和經歷是不同一回事。我試過許多人保健食品，例如大豆異黃酮、月…
你是不是也發現，走進四、五十歲後，身體開始跟以前不太一樣了？睡得夠卻還是累、稍微忙一點就覺得撐不住，情緒也比過去更容易焦躁，甚至還出現熱潮紅、盜汗、失眠的狀況—彷彿身體突然「失控」。 這些變化，其實不只跟 更年期…
非常感謝三峽運動中心的邀約，以及承辦人的貼心安排。不僅在課前積極推廣，課程中還提供專業攝影協助，對於推廣健康生活型態真的是不遺餘力。三峽的民眾能擁有這麼優質的學習環境與運動場域，真的很幸福！ 我相信，每個人都希望自己能…
Our website uses cookies to improve your experience. Learn more
確定