根據研究，台灣約有200萬人罹患憂鬱症，焦慮症的盛行率也逐年提高，到底為什麼過得越來越富裕的我們會越來越不快樂呢？我的講座包含以下四個重點：
1️⃣ 了解體內快樂荷爾蒙的運作機制
2️⃣ 了解其他參與快樂感運作的體內相關系統，如腸腦軸、自律神經
3️⃣ 了解如何藉由飲食調整，「吃」出快樂！
4️⃣ 了解如何用生活型態調整和正念減壓方式，提升快樂荷爾蒙
課程當中滿滿的笑聲，課後收到承辦窗口給我很正向的回饋，並立即邀約我第二次講座。知道我的課程有幫助到大家，真的很開心。我們明年見囉～♡
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