孩子總是坐不住、專注力差，就一定是過動症嗎？其實，越來越多研究指出，運動是提升孩子專注力的關鍵。然而，令人震驚的是，台灣近半數兒童每天的運動量不足，僅靠每週兩節體育課根本不夠釋放過剩的精力。更不用說，這些課程在學校往往不被重視，孩子未必真正投入。身為兩個國小桌球校隊孩子的媽媽，我深刻感受到「加入運動校隊」為孩子帶來的改變，不只是體能，更是專注力、紀律與自信心的全面提升。今天，本篇文章我想和大家分享—孩子加入運動校隊的優缺點，幫助父母親面對孩子的過動時，能夠找到新的思考方向。
1. 孩子加入運動校隊的優點
2. 孩子加入運動校隊的缺點
3. 總結
孩子加入運動校隊的優點
體能鍛鍊，有益健康
遠離3C，預防近視
培養有益身心的終生興趣
校隊訓練和偶爾去打個一兩天的球完全不一樣，它能讓你真的學會某種運動的深度技巧，能體會到該運動真正的樂趣。舉例來說，桌球有「校隊」，也有「育樂營」，校隊的球員可以參加專業的比賽，會很有成有感；而育樂營只是社團性質，孩子只是 play for fun，教練不會針對球技去刁。雖然育樂營學球也可以參加比賽，但較難在比賽當中獲得成就感。
Summer和Ray放假時喜歡找校隊夥伴們練球，常常一打就是一整個下午。他們說很喜歡在教練的規範之外，做一些自己的挑戰和嘗試。對於桌球的投入，真的大大的幫助他們在成長階段遠離了3C。
提高專注能力，有助學習
培養挫折容忍力和韌性
還記得 Summer 第一次出賽的時後是二年級，稚嫩的球技被對手慘電，都快要當場哭出來了。這些年來，她歷經了無數次的比賽，贏球的時候驕傲，輸球的時候懊惱，但重點是她在過程中的轉變、體悟和成長。也許她現在沒有成為數一數二的優秀球員，但她已經了解失敗乃是生活中的一部分，也更能夠從挫折中復原，更具備韌性了，我覺得這是更重要的。
每次去接Summer和Ray時，他們從球隊走出來都是滿頭大汗，Ray常常整顆頭都在滴水，有一次他說因為沒有做到教練要求的動作被罰手撐地（類似棒式），所以非常累，我問：「撐了多久？」他說：「不知道，很久很久⋯有一個人撐到都吐了」更不用說跑操場15-20圈、開合跳、波比跳、折返跑都是校隊平常基本的訓練，媽媽其實有時聽得很心疼⋯⋯但是我的孩子們居然抱怨完，還願意繼續練下去。其實，孩子真的比我們想像的還勇敢和堅強許多。
培養紀律、團隊精神
一旦你決定要參加校隊，就得服從校隊訓練時間，愛練不練絕對不會被選為出賽的球員。在訓練上，必須有紀律地服從教練、尊重隊友、以團隊利益優先。還記得Summer一開始和隊友搭配雙打的時候，不懂得如何和隊友搭配，輸球得時候還會氣噗噗的認為是隊友的錯。現在她已經懂得如何和和隊友討論戰術、互相配合和信任，在勝利或失敗時一同承擔。
體育運動，能教孩子學會克服個人利益，服從集體利益，樹立團隊精神，對學習、生活和未來工作都具有重要的影響。擁有領導力和團隊合作精神是深受職場期待的重要特質，前美國總統歐巴馬，高中時就是籃球校隊呢！
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培養自我管理能力
增廣視野、增加自信心
比安親班便宜
以 Summer 和 Ray 的桌球校隊為例，每學期的訓練費用約10,000元左右，比起到外面上桌球課或安親班實在便宜許多，而且校隊的教練團隊給予的是最精實專業的訓練，學到的桌球技巧程度絕不是一般外部課程可以達到的。對於想學好球的人來說，是非常划算的投資。
孩子加入運動校隊的缺點
比賽會用到上課時間
如果你的孩子球練得不錯，肯定會成為固定出賽球員。比賽可能會在平日的上課時間，所以必須考量孩子的學業程度和夠不夠自律。一兩天的比賽對於自律和程度較好的孩子來說，通常不會造成太大的問題，自修就能補得回來。但是針對功課較落後的孩子，家長可以考量。並非成績不好就不適合加入校隊，因為如果孩子有天份又喜歡打球，未來想用運動績優升學，也未嘗不是一個選擇。依照孩子的特質、跟孩子討論後，再做出最適切的選擇，才是最好的。
但是，比賽導致課沒上到的問題，其實在五六年級只要讀體育班就能解，因為體育班大家的行程都一樣，老師會依照體育班的在校時間安排教學。體育班只有五六年級才有成立，中低年級沒有。但是，中低年級通常出賽機會也相對較少。但如果你參加的校隊是數一數二的優秀校隊，當然出賽的次數和比賽天數就會相對多一些。
比賽衍生花費
偶爾會出現運動傷害
任何運動都有可能會有運動傷害，但是這個部分教練都會盡力幫孩子避免。運動傷害大多是擦傷、拉傷、肌肉酸痛等輕微的症狀，都是幾天就可復原。只要孩子對練球充滿興趣，這些小傷痛，媽媽我通常都不是太在意。
總結
在歐美國家，體育受到的重視程度不亞於主學科，下課後補習很少是選項，多數學生都會參加體育校隊，以加入體育校隊為榮。我的一位荷蘭朋友告訴我，在荷蘭，假日全家一同參與孩子的運動賽事是他們最喜歡的活動。反觀台灣，大部分的父母習慣安排孩子放學後到安親班寫功課，寫完功課再繼續寫評量，或是投入大量時間補習英文、數學等，學校的運動校隊越來越乏人問津，校隊老師甚至要很努力招募才有學生願意加入。就算學生加入了，也是愛練不練半居多，不是經常在請假，就是把校隊當玩樂性質的社團活動在參與，這是非常可惜的。
我的孩子這些年在學校的桌球校隊有很快樂的經歷，參加運動校隊對他們生理還是心理的成長都有很正向的影響。寫出這篇文章跟所有的家長分享，提供不同的觀點，希望所有的孩子能從運動中找到健康和快樂 。