Serena的健康筆記

注意力不足

考前與學習必備：三款提升專注力與記憶力的精油

在準備考試或日常學習的過程中，大家都希望擁有穩定的專注力，讓努力能夠事半功倍。科學研究顯示， 某些精油確實能在神經系統層面發揮作用，幫助大腦更高效運作、思緒更清晰 。除了適合一般學習需求外，這些方法也常被討論在 注意力…

如何判斷過動

孩子坐不住、過動？別急著怪他，先看看是不是少了這些

很多父母發現自己的孩子上課容易分心、常常坐不住時，常常 第一個反應是：「我的小孩是不是過動？」甚至會責罵孩子，覺得他就是「不乖」、「故意搗蛋」。我的兒子 Ray 小時候上課時，常常坐不住、容易分心，那時候我也忍不住懷疑…

加入校隊好嗎

覺得孩子過動嗎？加入運動校隊是可以考慮的一個選擇【2026.3.15更新】

孩子總是坐不住、專注力差，就一定是注意力缺乏過動症嗎？其實，越來越多研究指出， 運動是提升孩子專注力的關鍵 。然而，令人震驚的是，台灣近半數兒童每天的運動量不足，僅靠每週兩節體育課根本不夠釋放過剩的精力。更現實的是，這…