你家裡也有一個每天有用不完精力的孩子嗎？你可能和我曾經一樣焦慮。我的兒子 Ray 從小就是典型的高能量孩子。坦白說，我曾經很煩惱他是不是過動兒。如今，他即將升上國小六年級，圍棋已經升上五段，不只很會下圍棋，學業成績也不差。本篇文章和大家分享這一路走來我們的歷程，希望可以給家長們一些靈感。對於過動的孩子，請不要灰心，掌握正確的方向，了解大腦的運作模式，就能幫助孩子越來越穩定！
孩子坐不住、好動，真的就是過動嗎？我家兒子的成長歷程
跟姊姊比起來，Ray 從小就是一個讓人比較傷腦筋的孩子。姊姊很自律，進入團體生活後，很快就能跟上老師的步調，很多事情不用大人提醒，她就可以自己完成。但 Ray 完全是另一種型。國小一、二年級的時候，老師常常會跟我反映他上課時會坐不住，有時候看起來像是神遊，明明人坐在教室裡，思緒卻不知道已經跑到哪裡去了。他的精力好像永遠用不完，腦袋也總是轉個不停。
回到家後，我們沒有讓孩子參加安親班，孩子就是自己在家寫功課。這對當時的我來說，也是一場不小的考驗。Ray 寫功課的速度非常快，字常常潦草得像鬼畫符一樣，作業不是漏寫，就是寫得歪歪扭扭。明明只是幾行字，卻可以不想修改拖拖拉拉甚至哭鬧老半天。那時候我花了不少時間慢慢引導他。記得有一次帶兩個孩子去餐廳吃飯，兩個人在餐廳裡跑來跑去，我喊了好幾次都喊不住，最後甚至被店員大聲斥喝。那時候的我真的非常挫折。
其實，孩子的好動與注意力表現，除了和先天氣質與個別差異有關，也可能受到許多生活因素影響，例如 睡眠品質、飲食與營養狀態、過敏、身體不適、日常活動量 等，都可能影響孩子的專注力與情緒穩定程度。我也曾從這些面向去檢視 Ray 的生活，另一篇文章 孩子坐不住、過動？別急著怪他，先看看是不是少了這些 中有分享我們的生活調整方式。如果你家裡也有類似困擾，可以參考這篇文章，從生活中慢慢調整。而 Ray 也就在這樣一步一步的陪伴與調整中，再加上 學習圍棋 的幫助，到了國小三年級之後，整體狀態才逐漸穩定下來。
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孩子坐不住怎麼辦？沒想到圍棋成了兒子的轉捩點
Ray第一次接觸圍棋是在國小一年級下學期。那時候只是抱著讓他打發時間的心態，幫他報名學校的課後圍棋育樂營。沒想到幾堂課後，他居然主動跟我分享棋局，說圍棋好好玩！這完全出乎我的意料，我一直以為圍棋是需要坐得住的孩子才會喜歡的才藝。
因為看見他的興趣，我帶他到林口的專門教圍棋的「林口名人圍棋」教室接受更系統化的學習，接受專業的老師的教導。一開始Ray的程度屬於入門，但老師很快發現他的理解力和敏銳度。課堂上，他能比同齡孩子更快掌握棋理，老師和我提到：「這孩子有天份。」這句話讓我很振奮，但讓我更期待的是他能從圍棋中養成耐心與思考的習慣。在名人圍棋學習兩年後，兒子進步得很快。於是，我又讓他轉到「林口墨客圍棋」。Ray 僅花了三年時間，在小四就升上了四段，這是一個不容易達到的成績。
好動孩子適合學圍棋嗎？圍棋如何訓練專注力與思考力
很多高能量、好動的孩子，其實不是「不專心」這三個字那麼簡單而已，背後可能有許多原因，例如 營養缺乏、睡眠不足、過敏原刺激、生活型態等。甚至有可能是因為他們的 大腦運轉速度過快，一般的事情，根本不夠刺激他的大腦，因此需要大量思考與挑戰。針對好動孩子的調整上，需要多管齊下。
而圍棋，剛好提供大腦運轉速度過快的孩子一個適合的環境。下棋時，表面上看起來安安靜靜坐在棋盤前，但其實腦袋裡正在進行一場激烈戰鬥。每一步棋都在計算。 每一步棋都在預測。 每一步棋都在攻防。有一次 Ray 跟我說：「圍棋很像在戰鬥」那一刻我突然明白，原來圍棋不是叫他安靜。而是給了他一個全力思考和奔跑的戰場。在棋盤上，每一步都像是戰場上的決策，要兼顧攻防、判斷全局、規劃未來。這樣的思維訓練，對孩子的專注力和邏輯思考能力，絕對是長遠有益的。
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圍棋四段到五段：兒子卡關一年八個月後的突破
但 Ray 的圍棋路，也不是一路順風。升上四段之後，他遇到了前所未有的瓶頸。以前 Ray 升段速度算是很快，大約三個月到半年就能往上一個段位。到了四段之後，他前前後後參加了 10 次升段挑戰，都沒有成功。四段往上是一個重要的關卡，到了這個階段，棋局也更加複雜，想要再往上突破，需要的不只是天份，而是更紮實的棋力、更多的實戰經驗，以及面對失敗的心理素質。這一段時間，他足足卡了 一年八個月，後來成功在在一場大比賽—吳雕枝盃，取得同組第二名，成功升上五段！
這一年八個月裡，我從來沒有因為他輸棋而責罵他。每一次比賽輸了，我都告訴他：「沒關係，這盤棋雖然輸了，但你又多學會了一種下棋的方法。」我不希望圍棋變成他的壓力來源。孩子學圍棋，最重要的從每一盤棋裡面，慢慢學會思考、判斷，也學會接受自己不一定會贏。
那段升不了段的日子裡，他幾乎每天都會在家下至少一個小時的網棋，在野狐圍棋上找不同的對手對弈，反覆練習。有時候網棋升段了，有時候又被降下來。升、降、再升、再降。看起來是一個非常漫長的過程，但卻可能是他人生中非常重要的一段時間。更開心的是，我看見了那個曾經讓我很焦慮、總是停不下來的小男孩，已經慢慢長出穩定的力量。
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圍棋教室怎麼選？團班、一對一圍棋老師怎麼選擇？
以 Ray 的經驗來說，我會建議入門階段先以團體班為主。因為對年紀還小的孩子喜歡玩、喜歡熱鬧，也喜歡和同年齡的孩子一起競爭、一起進步。團班裡有同儕可以一起下棋，老師也通常會安排對弈或小型比賽，孩子比較容易覺得「學圍棋很好玩」，而不是把它當成另一種功課。
Ray 最一開始接觸圍棋，是國小一年級下學期參加學校的課後圍棋育樂營。那個階段其實就是「先玩玩看」。Ray 上了很喜歡之後，我們帶他到林口的「名人圍棋」，開始接受比較系統性的訓練。當時教他的兩位老師棋力分別是六段與七段，教學方式明顯專業許多。Ray 在名人圍棋學習了大約兩年後，轉到「墨客圍棋」，訓練強度再往上一個層次。
墨客平日的常態班一次就是三個小時，如果是寒暑假的密集課程，則是整天的訓練。剛開始參加夏令營的時候，Ray 回家會說：「墨客好累！」因為課程的強度很高，老師會不斷要求他們思考、推演、檢討棋局。每次密集上完兩週墨客夏令營，我都會很明顯感覺到他的棋力又往上進了一階。
但到了四段之後，Ray 遇到了瓶頸，所以我幫他找了一位一對一的圍棋家教林老師。這位老師本身也是六段棋力，是一位高中三年級的學生。雖然年紀不大，但我覺得他帶 Ray 的方式非常適合當時的他。一對一最大的優勢，就是老師可以針對孩子個人的問題調整訓練方向。林老師除了陪他下棋，也會要求他做題目。大約四個月後，Ray 就成功升上五段。
一對一圍棋老師推薦：兒子的林老師
如果你家的孩子目前也正在學圍棋，而且已經有一定程度，卻遇到瓶頸，想嘗試一對一的訓練，我也想分享 Ray 私人圍棋家教林老師。林老師很知道怎麼引導孩子思考，不僅本身具備圍棋六段棋力，也會定期跟高段職業棋士學習，持續精進自己的棋力與教學方式。
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結語｜好動的孩子，也能找到自己的發光方式
曾經有人針對兒子的好動對我說過一些讓我很難過的話，也曾經懷疑是不是自己的孩子真的和別人不一樣。如果你家裡也有一個每天精力用不完、坐不住，甚至讓你懷疑是不是過動的孩子，我想告訴你：請不要太早對孩子失望，也許只是他的天份還沒有被發現。曾聽過人家人常說，「皮小孩通常都是聰明的小孩。」我很喜歡把它拿來安慰自己，也分享給所有的父母。
孩子那些旺盛的精力與不安於現狀的特質，如果找到適合的方向，可能成為他未來的力量。每個孩子都有自己的節奏，也都有屬於自己的光。耐心的等待與陪伴，也許有一天，那個讓你傷透腦筋的「皮」小孩，也會找到屬於自己的舞台，開始發光！
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