在這個3C盛行的年代，常常在餐廳看到一個畫面：一家人坐在同一張桌子上，每個人都低著頭滑著自己的手機，彼此幾乎沒有交談。每次看到這樣的情景，我心裡總會有些感觸。一家人明明坐在一起，卻沒有眼神交流、沒有對話，沒有真正的「在一起」。當然，短暫用手機查詢資料沒有問題，我說的是全程用餐都各看各的手機的那種狀況。我也常看到一些兩三歲的孩子，用餐時長時間專注在平板螢幕上，而不是自己的父母。這個年紀的孩子，本來最應該是透過與家人互動、對話和觀察來認識世界的年紀。如果長時間的注意力都被螢幕吸走了，是不是也錯過了許多珍貴的學習與連結機會？
在我們家，用餐時間大家都不會使用手機，這是我一直以來的堅持。兩個孩子小的時候，我也從不用手機帶小孩。兒子女兒一直到了國小四年級，我才給他們一支舊手機，沒有網路，只能在家用 LINE 回同學訊息。現在偶爾會讓五年級的兒子用手機玩一些小遊戲。國二的女兒已經可以自由使用手機，但她絕對不會在和家人一起用的時間使用。他們兩個都知道媽媽的鐵律：餐桌是家人彼此連結的時刻，要講話聊天！（笑）白天大家都各忙各的，如果回到家後連一起吃飯的時間還被手機取代，那我們還剩下多少真正相處的機會？
有些人會說：「就是沒什麼好聊啊。」其實不是沒有話題，而是你已經選擇不聊。很多時候，只要一個簡單的問題就能打開孩子的心：「今天在學校有什麼有趣的事啊？」當你願意問，孩子就會開始說。我的兩個孩子，一個國二，一個小五，每天回家都會和我分享今天在學校發生了什麼事情。那個一回到家就急著跟媽媽分享的表情真的很可愛 🩵 當你願意聽，孩子才會想繼續講。當孩子講過很多次、卻沒有人真正回應，他就會慢慢收回自己。這是很自然的道理。
家庭的溫度，是需要經營的。家庭教育，不會自己發生。親密關係，也不會自動存在。它是需要刻意、需要選擇、需要經營的。當家人之間有連結、有對話，孩子才會願意靠近你、依賴你。你對他，才真正有影響力。否則，就算每天住在同一個屋簷下，心也不會靠近。
父母們，請先放下手機。如果你希望孩子少滑手機，那你，是否也願意先做到？孩子不會聽你說的，他會看你做的。你滑手機，他就學會滑手機；你願意看他，他才願意看你。從今天的一餐開始吧，放下手機，看著彼此，問一句：「今天過得怎麼樣？」你會發現，關係，是可以慢慢找回來的。幸福的畫面其實很簡單：一家人坐在餐桌旁，聊著今天發生的小事，分享開心與不開心，彼此笑著、回應著。那才是真正的在一起 🌷
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| 我們這一家。不用手機的親子用餐時刻 |