莫名的憂鬱低落？巴赫花精芥末（Ｍustard）陪你找回快樂的能力

你是否曾經在生活中一切看似安穩、該有的都有了，卻突然被一股莫名的憂鬱陰霾壟罩？這一篇文章，我想帶你認識其中一種—Ｍustard（芥末）花精，以及它如何陪伴那些「沒有任何原因或觸發事件，心情卻瞬間跌入低谷」的時刻。如果你是第一次接觸巴赫花精，可能會好奇：花精是什麼？巴赫花精是一套以植物對應情緒狀態的自然療癒方式，由英國巴赫醫師 Edward Bach 在20世紀提出。巴赫醫師相信：每種植物都有獨特的能量振動，人的情緒也有能量頻率。當植物能量與人的情緒產生調和，就能幫助人回到心理平衡狀態。

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芥末花精適合的情緒狀態：突然降臨的黑暗

芥末花精適合那些生活看似安穩、沒有明顯的壓力來源，卻還是時不時會突然被一股莫名的憂鬱籠罩的人。這些莫名的憂鬱可能來自更年期的荷爾蒙變化、天氣陰暗，或是個人體質的敏感。

典型的芥末花精（Mustard）狀態常出現這樣的內心聲音：

-「我什麼都不缺，明明應該很快樂，但卻常常快樂不起來。」

-「不知道為什麼，就是提不起勁。」

-「像有烏雲遮住了光，什麼都灰暗。」

很多芥末型的人，不是不想快樂，但憂鬱來得突然又莫名，就是提不起勁，這種感覺真實而沉重，讓他們很難以掩飾或假裝快樂。

芥末花精會幫你帶來的轉變：黑雲散去，光明回歸

芥末花精的能量，並不是強行驅散憂鬱情緒，而是像陽光穿透雲層般，讓你的黑暗逐漸消散。使用芥末花精一段時間後，你可能會變成：

- 慢慢感受得到快樂的情緒

- 可以自然而然地笑了出來

- 又能看見生活中的光明與喜悅、找回生活中的目標

這種轉變往往是細微而自然的，不是劇烈的情緒反差，而是逐步回到平衡安定與快樂的能力。

芥末花的植物隱喻：幫你在心裡點燃一輪太陽

芥末花（Sinapis arvensis）在原野中綻放時，成片的鮮亮黃花如同太陽般耀眼，集體綻放的景象極為壯麗。它的顏色象徵著光與生命力，提醒我們即使曾被陰霾籠罩，仍能找到那股「向光性」的力量。芥末花精的特性，就像在心裡點燃一輪太陽，帶來明亮與溫暖。當黑暗突然降臨，它能幫助你重新感受到光的存在，讓自己的人生再次閃耀。

花精使用方式

✅ 口服：

這是最常用也最建議的用法，可以滴 2 滴到任何飲品中慢慢飲用，每日飲用 3~4 次為佳，或依需要增加。直接滴到口中也是可以的。花精總共有38種，可對應38種情緒，可以複合使用，一次可選用 1~6 種花精，但 不建議超過 6 種 以上，因為過多反而可能降低效果。比起一次大量使用，一天多次少量的方式更能發揮潛移默化的作用。

傳統巴赫花精在製作與保存過程中，會加入少量 白蘭地 作為防腐。在日常使用時，多數人會將花精滴入一杯水中飲用，此時酒精會被大量稀釋，幾乎感覺不到酒精的氣味或味道，對味覺的影響非常輕微。若是直接將花精滴入口中或舌下，部分人可能會感受到非常淡、短暫的酒精味，但並不會太刺激感。若有任何原因不適合接觸酒精的族群，不建議使用含酒精的花精。

✅ 外用：加入護膚乳液、按摩油，塗抹在身體。

✅ 滴入洗澡水中，做「花精浴」

巴赫花精的種類相當繁多，每一種都對應不同的情緒狀態。由於每個人的情緒反應與生活背景都不一樣，有時需要專業諮詢者來協助釐清問題，並調配出最符合當下需求的組合。花精也可用在寵物與小孩身上。關於花精更深入的常見Q&A，歡迎延伸閱讀什麼是花精？真的有效嗎？花精常見Ｑ＆Ａ一次告訴你