失眠
壓力大、焦慮、睡不著？先補好這 5 類基礎營養素！
你是不是常常感到 心情低落、壓力大、提不起勁？明明只是一件小事，卻讓你快要崩潰；晚上躺在床上腦袋停不下來，睡不好、失眠，白天又得勉強自己打起精神應付工作和家務。其實，這些看似「情緒問題」的狀態，背後往往與 營養素缺乏 …
你是不是常常感到 心情低落、壓力大、提不起勁？明明只是一件小事，卻讓你快要崩潰；晚上躺在床上腦袋停不下來，睡不好、失眠，白天又得勉強自己打起精神應付工作和家務。其實，這些看似「情緒問題」的狀態，背後往往與 營養素缺乏 …
你是不是經常覺得心情低落、焦慮不安，晚上翻來覆去睡不著？很多人以為這是壓力太大、工作太累，或者是自己個性太敏感。但你知道嗎？這些情緒困擾，有可能只是因為 你太久沒曬太陽了 。聽起來很不可思議對吧？但這是真的。陽光是快…
在生活中，我們常常會遇到難以言喻的各種情緒：突如其來的焦慮、莫名的憂鬱、或是對未來的不確定感。英國巴赫醫師 Dr. Bach 創立的花精系統，正是為了幫助人們在這些情緒起伏中找到平衡。 巴赫花精共有 38 種，分為七…
你是否曾經在生活中一切看似安穩、該有的都有了，卻突然被一股莫名的憂鬱陰霾壟罩？ 這一篇文章，我想帶你認識其中一種—Ｍustard（芥末）花精，以及它如何陪伴那些「沒有任何原因或觸發事件，心情卻瞬間跌入低谷」的時刻。 如…
你是否經常覺得情緒沉重、壓力很大、焦慮不安、容易煩躁或失眠？多數人第一個會想到的原因，通常是「心理壓力太大」、「生活太混亂」、「是不是該去看心理師」。 但其實除了心理層面之外， 身體的代謝與營養狀態 ，也可能悄悄影響著…
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