更年期自然療法
黑升麻：緩解更年期不適的天然草本選擇
更年期不適，是許多女性在生命某個階段不得不面對的挑戰。從熱潮紅、盜汗到情緒波動與睡眠困擾，這些症狀雖然常見，卻足以影響日常生活與心理健康。除了荷爾蒙療法，越來越多女性開始尋求更天然、溫和的方式來調節身心。在探索各種植物…
更年期不適，是許多女性在生命某個階段不得不面對的挑戰。從熱潮紅、盜汗到情緒波動與睡眠困擾，這些症狀雖然常見，卻足以影響日常生活與心理健康。除了荷爾蒙療法，越來越多女性開始尋求更天然、溫和的方式來調節身心。在探索各種植物…
近年來，許多人開始尋找更自然、更溫和的方式來照顧身心。無論是因應壓力、焦慮，還是追求內在的平衡，「芳香療法、花精、精油」成為不少人關注的話題。市面上許多和花相關的產品，常見有 花精（Flower Essences）…
你深受更年期症狀所苦嗎？你並不孤單。更年期症狀是許多45歲以上女性的難言之隱，熱潮紅、盜汗、失眠、心情低落、對什麼事情都提不起勁，非常惱人。嚴格說起來，這是一個自然的過程，不是疾病，但有的人可以順利渡過，有的人卻會因為…
隨著年齡增長，男性朋友常會開始關注攝護腺健康。攝護腺肥大（良性前列腺增生症）可能帶來夜間頻尿、尿流不暢、排尿困難等症狀，嚴重影響日常生活品質。其實，西洋藥草學（Herbalism）使用天然植物成分支持攝護腺健康已有多年…
很多女性朋友每個月都要面對經痛的困擾，甚至痛到需要長期依賴止痛藥，生活品質會受到嚴重影響。雖然止痛藥能快速緩解不適，但長期依賴止痛藥可能對腎功能造成影響。在臨床上，腎臟科醫師常會遇到因為長期使用止痛藥而導致腎功能下降的…
你是否也曾在月經前夕感到特別煩躁、焦慮、情緒低落、頭痛、失眠？困擾很多女性的經前症候群其實是因為身體荷爾蒙、神經傳導物質與營養素失衡綜合下來的結果。 除了建立規律的作息與飲食，其實西方藥草學Herbalism證實有一些…
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