保養日記
預防掉髮全攻略 | 我的掉髮預防實踐日記
過了40歲後，明顯感受到身體的變化之一就是—— 很容易掉髮， 看到洗完頭、吹完頭總是滿地的頭髮，真是叫人心煩。 身為一個健康推廣工作者，我知道掉髮的原因很多。荷爾蒙的波動、甲狀腺功能異常、壓力、營養素缺乏、作息不正常等…
過了40歲後，明顯感受到身體的變化之一就是—— 很容易掉髮， 看到洗完頭、吹完頭總是滿地的頭髮，真是叫人心煩。 身為一個健康推廣工作者，我知道掉髮的原因很多。荷爾蒙的波動、甲狀腺功能異常、壓力、營養素缺乏、作息不正常等…
很多父母發現自己的孩子上課容易分心、常常坐不住時，常常 第一個反應是：「我的小孩是不是過動？」甚至會把責任怪在孩子身上，覺得他就是「不乖」、「故意搗蛋」。 其實，孩子的行為往往背後都有原因。臨床上很多看似「過動」的狀況…
暑假一到，家長們最常討論的問題就是：「要幫小孩安排什麼活動？」 把小孩放著整天追劇、打電動、滑平板，家長在上班也會不放心。我自己因為住在林口，這幾年幫孩子找了不少夏令營，像體育大學、學校辦的營隊、圍棋營、羽球營、還有孩…
每年健康檢查後，總會有人拿著報告來問我：「心電圖報告有異常，好像是心律不整，我沒有不舒服，這樣要不要看醫生啊？」這個問題真的太常被問了，尤其是當報告上出現陌生的醫學名詞，但自己又沒有明顯不舒服時，大家常常會選擇忽略，覺…
在台灣，提到「自然療法」，許多人可能會想到中醫、針灸或食療。但其實在西方，有一門歷史悠久的植物療癒學問 — 西方藥草學 Herbalism 早在古希臘、羅馬時期就已經被廣泛應用。這門學問強調透過植物的天然成分，支持身體…
自由行對很多人來說既興奮又帶點焦慮，尤其是第一次自己規劃行程的時候，總擔心時間不夠、景點安排不順，或是踩雷。但其實，自由行最重要的不是把行程排得滿滿的，而是保持彈性、享受旅程本身。這篇文章我會分享我最近去日本七天六夜自…
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