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你和孩子談過性嗎?家長必看的性教育觀點與實際做法分享

在台灣,跟孩子談性教育,對很多父母來說是一件很困難的事。 不是父母不在乎,而是父母 從小到大 也幾乎沒有被好好教過「性可以怎麼被談論」。 但孩子並不是對性沒有好奇的。 大人不說,孩子還是會從同學、網路、影片裡拼湊答案,…

兒子出生一個月內住加護病房全記錄:三件我想重來的事

我是一位過去曾在新生兒加護病房工作的健康諮詢師,從沒想過我的兒子會在出生後二十天就住進新生兒加護病房。這篇文章將分享他住進加護病房五天的過程,想要跟所有爸爸媽媽們分享新生兒照顧上和感染防治上應該該注意的事項,希望幫助所…

不吃藥降血脂的日常:飲食、中藥養生到保健食品的完整分享

在前年一次例行健康檢查中,家人的血脂肪 LDL 數值被發現偏高。醫師雖然說還不到需要用藥的程度,但提醒我們要特別注意生活方式。家人也曾經提過:「年紀漸長後,腦袋偶爾會好像突然卡住一下,或者有一瞬間的抽痛。」雖然話聽在耳…

親餵 vs 瓶餵?我親餵六個月就收工,兩寶媽真心話一次公開

每一位孕媽媽都會面臨一個非常實際的問題:「一定要餵母奶嗎?我到底要親餵還是瓶餵?」身為身為一位健康諮詢師和兩個小孩的母親,一路走來有許多心得,以下將從我自己的經驗分享開始,搭配一些臨床研究結果與生理原理,分享我在餵母乳…

乳癌治療怎麼準備?營養補充與免疫支持的關鍵

近幾年,我身邊陸續有三位個案被診斷出乳癌。 她們的乳癌類型不同,治療方式也不盡相同 。 讓她們感到辛苦的,不僅是癌症確診的心理負擔,還有整個治療過程對身體與生活的全面影響。 在治療期間,她們不約而同地出現 體力明顯下降…

自然產好還是剖腹產好?健康諮詢師兼二寶媽的真心分享與建議

近幾年,越來越常在網路上看到一種說法:「剖腹產比較不痛、比較優雅」。這樣的敘述,對很多還沒生過小孩的女性來說,的確很有吸引力。但身為一位曾在新生兒加護病房、開刀房工作過、也生過兩個小孩的母親,我想分享我  推薦自然產的…

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