很多年前，讀完英國作家 Peter Mayle 的《山居歲月》（A Year in Provence），書中描寫的悠閒又愜意的南法生活，一直讓我對這片土地充滿想像。沒想到多年後，這個藏在心裡很久的願望終於實現了！這一次，我們安排了14天12夜的南法 自駕 自由行，從尼斯蔚藍海岸一路走進普羅旺斯，造訪艾克斯、馬賽、亞維農、亞爾，也深入呂貝隆山城與薰衣草田，最後再到坎城。14天的旅程，我們用自己的步調慢慢旅行，在一座又一座充滿南法風情的城市與小鎮之間移動，也留下了許多一家人難忘而美好的回憶。接下來，就跟著我的腳步，一起看看這趟14天12夜的南法自由行，我們去了哪些地方、走過哪些城市，以及這趟旅程中最值得推薦的景點吧！
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Day 1｜土耳其航空 21:45 起飛
這次我們搭乘土耳其航空，第一天晚上21:45從台灣出發，在伊斯坦堡轉機後前往法國。當初在規劃南法自由行、查詢機票時，也比較了不同航班與轉機方式，最後選擇搭乘土耳其航空前往法國，主要也是因為當時查詢機票時，土航的票價相對便宜，提早訂票也有機會買到不錯的價格。旅程最後一天則搭乘早上9:10的班機返程。
這次搭乘土耳其航空也讓我們留下不錯的印象，機上餐點很好吃，空服人員親切友善，長途飛行也提供了過夜包，裡面有牙刷、眼罩、拖鞋等旅行備品，雖然我自己最後沒有用到，但整體服務仍讓人感覺很滿意。👉 查詢土耳其航空機票
Day 2｜飯店 Check in、尼斯老城區漫遊
抵達南法的第一天，感覺很累。前一晚搭乘土耳其航空一路飛到伊斯坦堡轉機，雖然我已經準備了充氣頸枕，但因為自己本來就不太習慣坐著睡覺，整趟飛機上幾乎沒有睡好。抵達尼斯後，就放慢腳步在尼斯老城區走走逛逛，感受一下南法的第一印象，傍晚再早早回飯店休息。
這一天也算是正式開啟我們的南法美食之旅。中午陸續吃了兩家當地很有特色的 Socca 鷹嘴豆餅。同樣是鷹嘴豆餅，口感上的差異還真的不小！我自己比較喜歡烤得酥脆一點的，吃起來更香、更有口感。FIOR DI AMARENA 的冰淇淋口感濃郁，Mellow Madeleine 瑪德蓮也很美味，奶油的香氣十足，推薦大家要去嚐嚐。
這次在尼斯入住的 EasyHotel Nice Old Town，是我這趟南法旅行中很推薦的一間住宿！地點方便、房間住起來舒適，早餐也比預期中好吃，最重要的是價格合理，整體性價比很不錯。如果你也正在規劃尼斯自由行，想找一間交通方便、價格不會太高的住宿，這間很值得列入考慮。👉 尼斯住宿推薦｜EasyHotel Nice Old Town 評價：步行10分鐘到老城區，高CP值早餐超推薦！
Day 3｜尼斯一日遊
尼斯的第二天，我們一早就來到馬塞納廣場。廣場中央最醒目的就是著名的阿波羅噴泉，中央矗立著太陽神阿波羅雕像，周圍搭配著古典風格的建築，整個廣場非常壯觀又漂亮。馬塞納廣場和前一天漫步的尼斯老城區，是完全不同的兩種風情。老城區有蜿蜒的巷弄、老建築，而馬塞納廣場則更加開闊、明亮，周圍還不時可以看到電車穿梭而過。尤其電車經過時響起的「叮叮」聲，配上南法明亮的陽光與街景，真的讓人覺得好有南法風情。因為我們到得很早，遊客還不多，可以很自在地在廣場上拍照，慢慢欣賞這座尼斯最經典的地標。逛完馬塞納廣場後，我們到拉法葉百貨逛街，意外買到一個拉法葉自有品牌的包包，款式很漂亮，價格也比很漂亮，算是這趟旅程中很開心的小收穫。
如果來尼斯想吃海鮮，我非常推薦 Boccaccio！我們當時點了兩人份海鮮燉飯，結果送上桌時才發現份量根本像是三、四人份！餐點非常好吃，海鮮給得很大方，加上服務人員態度親切、服務也很周到，讓我們吃得非常開心。如果你喜歡吃海鮮，可以把 Boccaccio 放進行程裡。不過要特別提醒，點餐前先確認自己吃不吃得完，不要一不小心點太多，不然最後可能會吃到非常撐 😂
吃飽後，我們傍晚來到城堡山。7月的南法傍晚看起來還是艷陽高照的。城堡山其實有電梯可以直接搭上山，對當時的我來說真的超級開心！那天走了一整天，腳有些不舒服，利用電梯上山，真的是救了我啊～到了山頂的城堡山公園，眼前就是非常美麗的蔚藍海岸景色。找一棵樹下坐下來，喝杯飲料、吹著微風，靜靜欣賞眼前的海景，真的非常愜意。城堡山其實很適合安排至少兩個小時，完全不用急著離開。前往城堡山之前，不要忘了先到山下著名的 I LOVE NICE 地標拍張照片，再慢慢往城堡山走去。
Day 4｜普羅旺斯艾克斯一日遊
很這間位在艾克斯 Richelme 廣場旁的 Le Petit Bistrot 餐廳位置很好，就在市中心充滿生活氣息的廣場邊，很適合逛完艾克斯老城區後，找個地方坐下來吃頓悠閒的午餐或晚餐。我們點了燉牛肉和奶油煎鮭魚，兩道都非常好吃，料理的味道讓我們很滿意。坐在廣場附近，一邊享受美食，一邊感受艾克斯悠閒的城市氛圍，是很舒服的一段用餐時光。
這次在艾克斯入住的 B&B HOTEL Aix-en-Provence Meyreuil Sainte-Victoire ，也是我這趟南法旅行中很推薦的一間住宿！地點不算太遠、房間睡起來舒適，早餐也好吃，最重要的是價格合理，整體性價比很不錯。如果你也正在規劃尼斯自由行，想找一間交通方便、價格不會太高的住宿，這間很值得列入考慮。👉 南法艾克斯住宿推薦｜B&B HOTEL Aix-en-Provence Meyreuil Sainte-Victoire：價格實惠、自駕族超推薦
Day 5｜普羅旺斯艾克斯半日遊、普羅旺斯薩隆區半日遊
特別選擇週六一早來到艾克斯老城區的市集逛逛。南法市集裡有各式各樣的服飾與生活用品，不過，南法風格的服飾比較不是我的菜，所以沒有特別買什麼。反而是一位老先生的攤位吸引了我的目光，他販售的羊毛背心，每一件都是他太太親手製作的，因此每一件都是獨一無二的，不會有完全一模一樣的第二件。我看了非常喜歡，也忍不住和老先生聊了起來，最後挑了一件自己喜歡的羊毛背心帶回家。除了羊毛背心之外，市集裡也有不少漂亮的飾品，我也挑了幾件喜歡的帶回家。
薩隆區（Salon-de-Provence）是這趟南法旅程中，我自己非常喜歡、也覺得很容易被旅人低估的一個地方。這裡不像尼斯、馬賽或亞維農那麼熱門，但卻有不少很有特色的景點。我一直很想參觀的 Marius Fabre 馬賽皂工廠。工廠導覽需要另外預約。因為我是前一天才臨時決定要去，所以這次沒有預約到導覽，有點小小可惜。如果你也想參觀，建議大家提早預約導覽！可以參觀製造工坊與了解傳統馬賽皂的製作方式。即使我沒有參加完整導覽，現場還是可以參觀馬賽皂博物館，從展示的工具、物件與製作流程，了解這項流傳已久的傳統工藝。
以前我一直很好奇，馬賽皂真的有這麼厲害嗎？我本來就很喜歡用肥皂洗澡，平常幾乎不用沐浴乳，因為我不太喜歡沐浴乳洗完肌膚後的觸感，也比較偏好成分單純的清潔產品。回國後實際使用 Marius Fabre 的馬賽皂，讓我很驚喜，肥皂洗起來的觸感很滋潤、舒服，不會有乾澀的感覺，用完覺得肌膚很柔滑滋潤，而且香氣也很讓人喜歡。當天我們在工廠商店買了不少馬賽皂帶回家。如果你本身也喜歡天然皂類或法國手工香氛產品，我會非常推薦來這裡逛逛。Marius Fabre 自1900年起就在薩隆區延續傳統製皂工藝，至今仍是家族傳承的製皂工坊喔！
離開馬賽皂工廠後，我們又來到 Château de l'Empéri 城堡博物館。這裡是我這趟南法旅行中數一數二喜歡的景點之一，城堡裡收藏了豐富的法國軍事史文物與軍服，我自己非常喜歡這裡，但整個參觀過程中，只有我們一家人，真的覺得它有點被低估了！除了豐富的歷史收藏之外，城堡內還有種植許多充滿南法氣息的香草植物。參觀完博物館後，坐在城堡中間的廣場休息一下，看看眼前的薩隆城市景色，真的非常舒服。
Day 6｜馬賽一日遊
馬賽是這趟南法旅行中，我非常喜歡的一座城市。它就像一座萬花筒一般，有著非常強烈的視覺張力。蔚藍的地中海、滿滿帆船的港口、明亮的城市色彩，再加上沿著山坡一路上上下下延伸的老城街道，每一個角度都充滿了屬於馬賽獨有的地中海風情。很推薦沿著舊港慢慢走走，看著港口裡停滿一艘艘帆船。沿著 Fort Saint-Jean 堡壘一路往上走，視野會越來越開闊，這就是馬賽最迷人的城市風景。接著可以走訪充滿歷史感的老濟貧院（Centre de la Vieille Charité）與壯觀的馬賽主教座堂（Cathédrale de la Major），兩座建築都有非常鮮明的特色，也很適合拍照。
Day 7｜亞維農一日遊
來到亞維農，最期待的就是參觀著名的教皇宮（Palais des Papes）。亞維農在14世紀曾成為教宗的居所，從1309年到1377年，先後有7位教宗在這裡生活與統治。如今走進教皇宮，依然可以看到當年宏偉的建築、巨大的廳堂與厚重的城牆，站在這些歷史空間裡，真的會讓人忍不住想像，數百年前這裡曾經發生過多少關於宗教、政治與權力的故事。以前看歷史劇或影集時，常常會看到宗教勢力與王權之間的角力，真正走進這座曾經是天主教世界權力中心的宏偉宮殿，才更能想像當時的時代背景。
這次在亞維農入住的 Le Quatre 民宿，也是我非常推薦的一間住宿！地點超方便、設備齊全，整體住宿體驗讓我們一家人都非常滿意。如果你正在規劃亞維農自由行，想找一間適合入住的住宿，可以參考我的完整入住分享。👉 南法亞維農住宿推薦｜Le Quatre 民宿：我們旅程中最愜意的三天！
Day 8｜亞爾一日遊
亞爾是這趟南法旅程中，我最喜歡的一天。亞爾整座城市就是建立在古羅馬城市的遺跡之上，走在亞爾的街道間，會發現2000多年前的古羅馬城市格局，至今依然與現代生活交織在一起。這裡最著名的古羅馬遺跡，包括壯觀的亞爾競技場（Arènes d'Arles）、古羅馬劇場、地下迴廊（Cryptoportiques）以及古羅馬墓地阿利斯康（Alyscamps）等。有些古老的羅馬遺跡甚至被後來的建築包覆，真的非常酷。
不得不佩服古羅馬人的工程技術與建築智慧。沒有現代的機械設備，卻能建造出如此宏偉、規模龐大的競技場與公共建築，而且歷經兩千多年的歲月，至今依然保存下來。真正站在這些遺跡面前，才會深刻感受到歷史課本上的「古羅馬文明」並不是遙遠的文字，而是真真實實存在於眼前的城市。
Day 9｜呂貝隆一日遊
我們也安排參觀 Musée de la Lavande Luberon 薰衣草博物館，這裡可以認識普羅旺斯薰衣草的栽種、蒸餾與製作過程，也能參觀薰衣草相關展示與逛逛伴手禮商店。參觀需要購買門票，目前成人導覽參觀票價約 13 歐元，實際價格與活動內容建議出發前再確認官方網站。
館內的薰衣草精油與相關產品選擇很多，不過我自己覺得價格相對高一些。如果主要是想購買真正的薰衣草精油，建議先不要急著在這裡買，可以繼續往下看我後面介紹的地方，有價格更合理、也很值得購買的薰衣草精油。
索格島（L'Isle-sur-la-Sorgue）是一座非常有特色的普羅旺斯小鎮，最大的特色就是索格河（Sorgue）豐沛的泉水。清澈的泉水一路流經小鎮，形成許多河道與運河，因此整座城市被水環繞，也有「普羅旺斯威尼斯」的美稱。走在小鎮裡，隨處都能看到潺潺流動的河水與古老水車，沿著河岸散步非常舒服。這裡同時也是著名的古董與二手家具聚集地，如果喜歡古董、老件或特色小物，也很適合慢慢逛逛。
Day 10｜呂貝隆一日遊
Gordes 石頭城真的太漂亮了！這座建在山坡上的普羅旺斯山城，整座村莊依著岩石地形層層堆疊，房屋大多以當地石材建造。Gordes 的歷史可以追溯到中世紀，村莊從11世紀開始以城堡為中心逐漸發展，至今仍保留著蜿蜒的石板小巷與充滿歷史感的建築。站在觀景點遠眺，可以將整個山谷與呂貝隆的壯麗景色盡收眼底，真的美得讓人捨不得離開。
我們七月來的時候，真的熱到不行，但 Gordes 已經算是這趟旅程中讓我覺得相對舒服的景點了。如果是在天氣稍微涼爽的季節來，我覺得真的可以在這裡待上一整天，慢慢走進山城裡的巷弄探險，欣賞一棟棟石頭建築，沿途找個喜歡的餐廳坐下來吃頓飯，再悠閒地喝杯咖啡、看看風景。
來到 Gordes，除了石頭城之外，另一個我非常推薦的景點就是 Abbaye Notre-Dame de Sénanque 修道院。修道院外就是普羅旺斯著名的薰衣草田，薰衣草盛開的季節，紫色花海與古老的石造修道院相互映襯，真的美得像一幅畫，也是南法最經典、最值得拍照的風景之一。
這座修道院建於12世紀，至今仍有西多會修士在此生活與祈禱。走進修道院參觀，我覺得非常值得，除了可以看到教堂、迴廊、古老宿舍等空間，還可以使用類似 ipad 進行自助導覽。透過平板的擴增實境功能，走到不同的參觀地點，就能看到古代修道院的空間復原，以及修士們過去在這裡生活、祈禱與工作的情景，讓原本安靜的古老建築突然變得非常有故事感，花門票進來參觀真的很值得！
另外，如果你想買薰衣草精油，我也很推薦在修道院的商店購買，價格便宜，薰衣草精油品質也很好！我自己在普羅旺斯一路逛下來，買了很多家的精油。基本上，南法買到的精油品質都相當不錯！最經典、也是我自己最推薦的一款是真正薰衣草（Lavandula angustifolia）精油，香氣比較柔和細緻，最常被用於放鬆、舒緩壓力與睡前擴香，如果你想買一瓶日常用途最廣、睡前幫助放鬆的薰衣草精油，推薦優先選擇這一款。
另外兩種則是穗花薰衣草（Lavandula latifolia）與醒目薰衣草／雜交薰衣草（Lavandula × intermedia）。穗花薰衣草的香氣比較強烈、帶有樟腦調性，常被用於提神醒腦、呼吸舒暢與戶外活動後的肌膚照護；醒目薰衣草則是由真正薰衣草與穗花薰衣草雜交而來，香氣和特性介於兩者之間，通常具有比較強烈、清新的氣味，常被用於運動後按摩、肌肉放鬆與日常清新用途。
簡單地說，所以如果你是想買一瓶最經典、香氣溫和，而且適合睡前放鬆使用的薰衣草精油，優先推薦真正薰衣草（Lavandula angustifolia）。在南法旅行時購買，可以特別注意植物的學名，才不會買錯喔。
Day 11｜呂貝隆一日遊
我們來到 Valensole 高原尋找夢幻的薰衣草田。這一整區的薰衣草田真的非常壯觀，沿途可以看到一大片又一大片的紫色花海，許多旅客特別停下車拍照，大家都在尋找自己心目中最漂亮的薰衣草田。如果是為了看最夢幻、最大片的薰衣草花海，我會建議安排在六月下旬到七月上旬前往，不過南法七月的天氣真的非常炎熱，站在薰衣草田裡拍照時幾乎沒有遮蔽物，真的熱到很難在戶外待太久。不過當看到大片紫色花海、美麗的照片，還是會覺得千里迢迢來到這裡非常值得。薰衣草田周邊其實也有不少當地的農場、蒸餾廠與小型工坊，各自販售自己製作的薰衣草精油、香氛與相關產品，像 Lavandes Angelvin 就是其中一家。如果你想買薰衣草精油，可以沿途多比較多看看。
來到普羅旺斯，我也很推薦安排參觀位於 Manosque 的 L'OCCITANE 歐舒丹觀光工廠。L'OCCITANE 自1976年創立以來，就以普羅旺斯的自然與地中海生活為靈感，品牌長期使用植物來源與天然原料，並以薰衣草、乳油木等植物成分發展出許多經典產品。來到工廠參觀，建議事先 預約英文導覽，可以更深入了解品牌如何從植物、原料一路發展到香氛與保養產品。我這次帶走了許多蠟菊系列 的產品，價差蠻大的，大約 8 折左右。關於，歐舒丹觀光工廠可以參考我的完整分享。👉 來到歐舒丹的故鄉：南法普羅旺斯工廠參觀體驗與必買推薦！
Day 12｜回尼斯機場＋坎城半日遊
坎城節慶宮（Palais des Festivals et des Congrès）如果不是在坎城影展期間來，現場看到的和我們平常在電視或網路上看到的紅毯畫面很不一樣，少了影星與鎂光燈，卻多了一種安靜而日常的樣子。我覺得坎城其實非常適合安排一些時間逛街，尤其是喜歡保養品、精油與法國藥妝的人，這裡真的很適合做旅程最後的採買。我們還特別去了 Aroma-Zone，裡面有非常多種類的精油，從薰衣草、花香類到各種植物精油都可以慢慢挑選，另外也有不少 Aroma-Zone 自有品牌的保養品與植物原料產品。我自己這次就買了不少東西帶回家，如果你也喜歡精油、天然保養與法國植物系產品，我覺得很值得安排時間逛逛。
除了 Aroma-Zone 之外，坎城街上也有不少法國藥妝店，很適合在旅程最後做一次最後採買，把之前一路上還沒買齊的保養品、藥妝或伴手禮一次補齊。最後，我們也在坎城留下了這趟南法旅行的最後一張紀念照片，站在著名的 Cannes 地標前拍照留念。14天12夜的南法之旅也終於要畫下句點，帶著滿滿的美好回憶，準備明天搭上飛機回家囉！
Day 13｜土耳其航空 09:10
謝謝你，南法。🇫🇷 帶給我一段如此美好的回憶。✨