健康筆記 過敏體質如何改善？研究常提到的5種過敏改善營養素，我們家的調養經驗分享 Serena The Health Coach -6月 27, 2026 過敏體質真的很辛苦。我的先生從小就是典型的過敏體質，每天起床都會打噴涕、流鼻水。兒子也有異位性皮膚炎，早晨鼻、流鼻水的問題。這些年，我們除了在急性期配合醫師治療之外，也全面調整生活型態，包括睡眠、飲食、運動，以及補充一…
