草本療法 緩解經前焦慮的草本療法：5種天然植物的療癒力量 Serena The Health Coach -9月 28, 2025 許多女性在月經前夕常會出現煩躁、焦慮、情緒低落、頭痛或失眠等困擾，這些其實都是經前症候群的典型表現。背後的原因往往是荷爾蒙變化、神經傳導物質以及營養素失衡交織而成。除了規律作息與均衡飲食外，西方藥草學（Herbalis…
