不想活了 走出憂鬱，不必逼自己振作：5 個溫柔陪自己慢慢好起來的方式 Serena The Health Coach -3月 30, 2026 「我是不是能力太差、太脆弱了？別人都撐得住，為什麼我不行？」 心理師沒有給建議，只是輕聲說： 「你已經很努力了。 現在 ，我們能不能先允許自己不那麼完美？」 她的眼眶，突然紅了。 小芸工作多年，總是把別人的需求擺第一。…
