健康筆記 髖關節梨狀肌疼痛的啟示：翹腳、久坐、跌倒，真的會留下痕跡 Serena The Health Coach -7月 29, 2025 這陣子，走路的時候左側髖關節、臀部有種不適感。剛開始以為只是偶爾發作，但症狀持續了兩週。 檢查後，X 光顯示我的 髖臼有舊傷 ，合併診斷 梨狀肌發炎 。 梨狀肌是位於臀部深層的一塊肌肉，從薦骨（脊椎底部）連接到股骨（…
