Serena的健康筆記

不喜歡喝水

不愛喝水必看！推薦6 款我愛喝的美味健康飲品，讓你天天想喝

想要 維持好氣色和健康，最簡單卻常被忽略的習慣就是 ─ 每天喝足夠的水。可是很多人覺得白開水太單調，結果轉而依賴手搖飲，不僅花費高、含糖量驚人，還製造大量一次性垃圾。為了讓補水變得更輕鬆、更美味，我平常喜歡自己調配健康…

肝斑

擊退肝斑 | 保養品、美容儀、生活型態改善全記錄【2026.2.27更新】

許多人在40歲後開始面臨膚況急速下滑，毛孔粗大、鬆弛、黑斑與肝斑接連浮現，我也不例外。年輕的時候，我很少為皮膚花心思，生了兩個孩子後，膚況開始山崩式下滑，毛孔和臉部緊實度開始嚴重走山。黑斑居然追加似的一片片浮出來，後來…