Serena的健康筆記

天然舒壓茶

Herbal Chill 放鬆系茶飲#3：檸檬馬鞭草、覆盆子葉、玫瑰花瓣與迷迭香的療癒配方

在現代快節奏的生活中，壓力與焦慮已成為許多人日常生活的一部分，越來越多的人開始尋求天然的草本療法或自然療法來舒緩壓力和焦慮。身為一位長期鑽研自然療法的健康推廣 工作者，我希望透過每一篇植物療癒的文章，分享我對各種草…

失眠改善

Herbal Chill 放鬆系茶飲 #1：這杯茶幫你舒緩焦慮與失眠，穩定身心

現代生活節奏越來越快， 身為一位健康推廣工作者，我的工作內容經常在教導他人如何照顧身體、管理壓力、建立健康習慣。但坦白說，有的時候我也會 覺得情緒失去掌控，不經意地受到工作壓力、生活中的大小瑣事 影響 。因為了解…